При нехватке витамина D происходит размягчение костей, увеличивается риск развития аутоиммунных заболеваний и болезней сердца, предупредила эндокринолог Елена Киселева. Кроме того, по ее словам, нарушаются метаболические процессы, что повышает риск развития диабета и артериальной гипертензии.

Врач-кардиолог Ирина Пермикина заявила, что мужчины чаще женщин умирают от сердечно-сосудистых заболеваний в возрасте 30-50 лет. Они находятся в зоне риска из-за того, что гормон эстроген вырабатывается в их организме в меньшем количестве, а также из-за того, что больше курят и пьют алкоголь.

Кетодиета может привести к необратимым последствиям для здоровья, предупредила врач-эндокринолог Мария Александрова. По ее словам, при соблюдении кетодиеты в большом количестве начинают выделяться кетоновые тела, которые отравляют организм и приводят к необратимым процессам.

Для сохранения здоровья зубов каши и картофель следует употреблять с осторожностью, считает врач-стоматолог Алексей Антипенко. Он объяснил, что эти продукты легко прилипают к эмали и, если их не счистить вовремя, образуют твердый зубной камень, который провоцирует развитие серьезного заболевания.

Регулярные занятия спортом улучшают качество интимной жизни, считает личный фитнес-тренер Ли Митчелл. По его мнению, кардиотренировки повышают выносливость и возбуждение благодаря улучшению кровотока, силовые тренировки помогают обрести уверенность в себе, а йога учит гибкости и успокаивает.

Аллергикам посоветовали принимать перед сном теплый душ и прогревать носовые пазухи наполненным рисом носком. Физиотерапевт и эксперт по сну Сэмми Марго считает, что тепло поможет уменьшить заложенность носа, а вес носка облегчит головную боль. Кроме того, специалистка предложила пить перед сном настои трав.

Женщины с форума Reddit перечислили мужчинам самые неочевидные особенности, свойственные женским телам и необходимости иметь дело со своей физиологией каждый день. Среди таких особенностей женщины назвали необходимость учиться справляться в менструациями, в том числе испытывать трудности с подбором тампона.